terdengar mustahil bagi sebagian orang. Terbiasa bergantung pada bunyi keras dari ponsel atau jam digital membuat kita lupa bahwa tubuh sebenarnya mampu bangun sendiri asal diberi pelatihan yang tepat.
penopang utama bagi tidur yang berkualitas. Bagi para santri, rutinitas spiritual di malam hari bukan hanya soal pembelajaran, tetapi juga sarana menenangkan diri sebelum beristirahat.
